In den vergangen Jahren hat ein neuer Begriff viel Aufsehen erregt: Wellness – eine Verbindung aus den Worten „Well-being“ (sich Wohlfühlen) und „Fit-ness“ (aktive Gesundheit). Wellness wird gerne als Synonym für ein neues Lebensgefühl verwendet, das auf der einen Seite aus einer gesunden, ausgewogenen und hochwertigen Ernährung besteht, aber auch die Balance von einem ausgeglichenem Leben, sportlicher Aktivität und körperlicher und seelischer Entspannung einbezieht.

An dieser Stelle möchten wir Ihnen „echten Bienenhonig“ als natürliches und vielseitiges Gesundheitspflege- und Hausmittel vorstellen. Wohl wissend um die besondere Bedeutung von Honig in der Körperpflege, denn schon Cleopatra und Sissi wendeten Honig in ihrem persönlichen Schönheits- und Pflegeprogramm an.

Nun werden die vielfältigen Eigenschaften von Honig auch von der modernen Wissenschaft wieder entdeckt:

• Honig glättet und entspannt die Haut,
• Honig wirkt reinigend auf die Poren,
• Honig fördert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel,
• Honig ist rein natürlich, gut verträglich und garantiert ohne chemische Zusätze.

 Der Honig-Saunaaufguss

Angewendet wird Honig gerne nach dem ersten Aufguss, denn er erleichtert das Schwitzen und stimuliert sanft die Zellen. Im Gegensatz zur allgemeinen Meinung ist Honig in der Sauna keine klebrige Angelegenheit, sondern ein sehr angenehmes und wohltuendes Gesundheitsfördermittel. Bei der Anwendung sollten Sie immer ein Handtuch unterlegen und darauf achten, dass der Honig nicht auf das Holz tropft.

Genauso gut kann der Honig aber auch nach dem Saunagang vor der Entspannungsphase auf die Haut aufgetragen werden. Das Einreiben wirkt dann wie ein sanftes Peeling und nach ein paar Minuten Einwirkzeit kann der Honig einfach mit lauwarmem Wasser (auf Seife kann und sollte verzichtet werden) abgespült werden.

Ein Eincremen ist nach der Anwendung nicht mehr notwendig, da der Honig einen rückfettenden und glättenden Effekt besitzt. Nach einem Honig-Saunagang ist die Haut deutlich relaxter, zarter und weicher.

Variante 1: Honig-Saunaaufguss mit Crash-Eis

Der Körper wird nach dem ersten Saunagang mit Crashais abgerieben. Nach  einer  Ruhepause folgt dann der  zweite Gang in dem der Körper mit Honig behandelt wird.

Variante 2: Honig-Saunaaufguss mit Meersalz und Crash-Eis

Beim ersten Aufguss werden Öle mit Meersalz gemischt  auf die Haut  aufgetragen. Nachdem zweiten Saunagang wird der Körper mit Crash-Eis abgewaschen, sodass beim letzten Saunagang Honig auf die Haut  aufgetragen  werden kann.

Die Honig-Massage

In einigen Fitness-Oasen und renommierten Wellness-Hotels ist die Honigmassage schon zum Geheimtipp geworden und erfreut sich zunehmender Beliebtheit.

Bei Honigmassagen empfehlen wir Ihnen das Buch „Die Entgiftungsmassage mit Honig – altes Russisches Heilwissen neu entdeckt“, von Dr. Günter Harnisch, Bietigheim 2000.

In diesem Buch erhalten Sie alle Informationen über die Techniken, das Einsatzgebiet sowie die Wirkung der Honigmasse auf unseren Körper. So können auch Sie die Honig-Massage
erfolgreich anwenden.

Honig als Badezusatz
Eines der ältesten und berühmtesten „Schönheitsrezepte“, das auf die ausgleichenden und stimulierenden Eigenschaften von Honig zurückgeht, ist das Bad der Kleopatra. Geheimnis umwogen soll es zahlreiche Männer um den Verstand betracht haben. Doch bei all dieser Mystik zum Trotz, es hilft gut bei trockener Haut. Milch und Honig reinigen die Haut schonend und das Meersalz fördert die Durchblutung.

Das Bad der Kleopatra
3 Liter Vollmilch
250 g Blütenhonig
2 Esslöffel Meersalz

Das Badewasser sollte nicht zu heiß sein (ideal sind 38 °C) und die Badezeit sollte 20 Minuten nicht überschreiten. Die Zutaten werden am besten beim Einlaufen des Badewassers zudosiert, so dass sie sich gut und gleichmäßig lösen.

„Erkältungsbad mit Kamille und Honig“
100 ml Kamillenextrakt
oder 1 Tasse starker Kamillentee
125 g Thymianhonig
1 Esslöffel Meersalz

Das Badewasser sollte warm, aber nicht zu heiß sein (ideal sind 40 °C). Die Badezeit sollte sich auf 15 Minuten beschränken. Die Zutaten werden am besten beim Einlaufen des Badewassers zudosiert, so dass sie sich gut und gleichmäßig lösen. Nach dem Bad am besten sofort ins Bett legen und die besänftigende Wirkung des Bades nutzen.

Honig als Gesichtspflege
Honig kann aber auch gut als Gesichtsmaske eingesetzt werden. Nachdem das Gesicht mit einer milden Seife gut gereinigt und anschließend leicht trocken getupft wurde, wird die Maske aufgetragen (bitte Augenpartien aussparen). Da die Maske durch die Köperwärme zu schmelzen beginnt, ist es vorteilhaft sich auf einem ausgebreiteten Handtuch aufs Bett zu legen. Nach ca. 20 Minuten sollte sie mit lauwarmem Wasser gut abgewaschen werden. Abschließend kann eine eine milde Gesichtscreme oder ein beruhigendes Gesichtswasser auftragen werden.

„Pur mit Honig“
2 Esslöffel cremiger Honig

Den Honig gleichmäßig auf der Haut verteilen, gut einwirken lassen und dabei entspannen. Die anitbakteriellen Inhaltsstoffe des Honigs helfen bei unreiner oder leicht gereizter Haut.
Tipp: Honig eignet sich auch sehr gut als Massagemittel, da es die Unreinheiten sanft beseitigt und aufgrund seiner Klebrigkeit gut zur Durchbluten beiträgt.

„Gegen fettige Haut“
3 Esslöffel cremiger Honig
1,5 Esslöffel Mandelöl

Die Zutaten gut vermischen und gleichmäßig auf der Haut verteilen, gut einwirken lassen und dabei entspannen. Die Haut wird angenehm trockener ohne die Talkproduktion anzuregen.

„Gegen trockene Haut“
1 Esslöffel flüssiger Honig
2 Esslöffel Magerquark
1 Eigelb

Die Zutaten gut vermischen und vor dem Auftragen für 15 Minuten in den Kühlschrank stellen, dann gleichmäßig auf der Haut verteilen, gut einwirken lassen und dabei entspannen. Die Maske wirkt vor allem im Sommer „herrlich entspannend“.

Honig als Haarpflege
Auch für unsere durch häufiges Waschen, falsches Schampoo, Färben und Fönen gestressten Haare kann eine Honig-Kurpackung eine wahre Wohltat sein.

„Honig-Öl-Kurpackung“
2 Esslöffel flüssiger Honig
3 Esslöffel Olivenöl

Die Zutaten leicht anwärmen und gut vermischen, dann in das trockene Haar und auf der Kopfhaut gut einmassieren. Bitte ca. 15 Minuten einwirken lassen und anschließend gründlich unter fließendem, laufwarmen Wasser ausspülen. Es sollten keine Spuren der Pflegepackung im Haar verbleiben, da es sonst zu schnellen rückfetten kommen kann. Diese Art der Haarpflege ist vor allem im Orient und in Asien ein alt hergebrachtes Hausmittel für schönes, glänzendes Haar.

„Honig-Ei-Shampoo“
100 ml möglichst neutrales Shampoo
2 Esslöffel flüssiger Honig
1 Eigelb
1,5 Esslöffel frischer Zitronensaft

Die Zutaten gut vermischen, dann in das nasse Haar einmassieren, etwas einwirken lassen und anschließend gründlich unter fließendem, laufwarmen Wasser ausspülen. Ei und Honig pflegen das Haar und geben ihm die Spannkraft zurück. Der Zitronensaft sorgt für einen seidigen Glanz.